7 vitaminbomba tavaszra

Tavasszal rengeteg olyan új étel bekerülhet az étrendünkbe, amik nagyon sok tápanyagot tartalmaznak. Ha tovább olvasol, akkor megtudhatod, hogy mi az a 10 étel, amit érdemes fogyasztanod.

Homoktövis

Ez a szuper étel csodákat tesz a bőröddel. Magas omega zsírsav, vitamin és ásványi anyaga miatt a bőröd sokkal fiatalosabb lesz tőle. És a legjobb benne, hogy nem csak arckrém formájában vásárolhatod meg, hanem elkészítheted pürében, zselében vagy akár szószban is.

Rukkola

A rukkola szezonja tavasztól kora nyárig van. Sokkal több vitamint, kalciumot és vasat tartalmaz, mint az egyszerű jégsaláta.

Hínár

Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag hínár fogyasztása még számos egészségügyi előnnyel jár. Fokozza az anyagcserét és megnöveli az energiaszintet. Rengeteg módszer van arra, hogyan készítsük el a hínárt, de a legegyszerűbb, ha levesbe főzzük.