Zsírégető edzések tucatjait kínálják különböző fitness központok, és nem győzzük a fejünket kapkodni a megannyi újdonság láttán: vannak, amelyek nem titkoltan igazán izzasztóak és komoly munkát igényelnek, de vannak, amik csupán 10 perces mozgással ígérnek jelentős súlyvesztést. Természetesen mindkettőnek van előnye és hátránya, azonban kutatók rájöttek, hogy a leghatásosabbak mégis az aerob gyakorlatok, vagyis azok, amelyeknél jelentősen fokozottabbá válik az oxigénfelvétel.

Sokan vagyunk, akik nagy elánnal fogunk neki a fogyókúrának, de valami mindig közbeszól, eltűnik a motiváció, elfogy az akarat. Bár a rendszeres testmozgás nélkülözhetetlen ahhoz, hogy elérjük a kívánt célt, vannak apró trükkök, amivel az akaratban kihívásokkal küszködők is kibekkelhetik azt az időszakot, amikor éppen nem tudják magukat rávenni az edzésre. A hajtás után el is olvashatják, mit javasol az iVillage ilyen esetekre!

Egy jól összeállított étrenddel, megfelelő ápolással és rendszeres mozgással könnyen formás lehet a hasad. Az alábbi tippekkel a siker garantált!

A legtöbb ember nem olyan életet él, amilyet az emberi szervezet igényelne. Az átlagosnál több stressz ér minket, keveset mozgunk, eszünk, amit rohanás közben tudunk. Mindez azt eredményezi, hogy – alkattól függően – testünkön nemkívánatos zsírpárnák vernek tanyát. Ha az elején kapjuk el a folyamatot, akkor lemondhatunk a csodákkal kecsegtető fogyókúrákról, megmutatjuk, hogyan.

Le kellene fogyni, egészségesebben kellene enni, több időt kellene tölteni a családdal, jó lenne egy kicsit korábban kelni. És nem lehet halogatni tovább, muszáj lenne valamit sportolni is.

A világ leggyorsabb diétájával könnyen és fájdalommentesen fogyhatsz és megelőzheted a cukorbetegséget, amely az elhízás legveszélyesebb mellékhatása.

Egy új, izraeli törvényi betiltotta, hogy túl vékony modellekkel reklámozzanak. Céljuk ezzel az étkezési rendellenességek terjedésének megállítása. A reklámoknak emellett fel kell fedniük azt, ha olyan retusált képeket használnak a modellekről, melyek a nőket és a férfiakat még vékonyabbnak tüntetik fel - tájékoztatott a Fox News.

"Kevésbé erőforrás-igényes" gyermekekkel és húst utáló felnőttekkel csökkentené az emberiség környezetterhelését egy amerikai filozófiaprofesszor. A radikális testtömeg-csökkentést génterápiával érné el, mert az alacsonyabb, soványabb embereknek kevesebb tápanyagra van szükségük.

Nem kell fitneszőrültnek lenni, éhezni, vagy olyan dolgokat tenni, amik ellen „zsigerileg” tiltakozunk. Egy kis odafigyelés, és az alábbi pontok megszívlelése segítenek, hogy jobb színben tűnjünk fel, amikor már tényleg itt a lenge ruhák ideje!

Lehet, hogy egy Big Mac kevésbé kalóriadús, mint egy saláta öntettel? A müzliszelet pedig rosszabb választás, mint egy tábla csoki? Tévhitek a "fogyókúrás" ételekről.