Óvatosan a magvakkal, aszalt gyümölcsökkel, friss zöldséggel!

Három fontos táplálék, amelyre feltétlenül szükséged van, ha babát vársz, csak most jobban kell figyelni!

A cikk több mint 3 éves. Tartalma elavult információt tartalmazhat.
2012. március 13. Gyarmati Orsolya

Három fontos táplálék, amelyre feltétlenül szükséged van, ha babát vársz, csak most jobban kell figyelni!


Olajos magvak: dió, mandula, napraforgómag, tökmag, kesudió
Egészséges zsír- és vitaminforrás valamennyi, jó, ha naponta szerepel az étrendedben natúr formában, tehát sózás, cukrozás, pirítás nélkül. 
DE: ügyelj arra, hogy penészes, avas magok ne kerüljenek a tányérodra! Ezeket szürkés színükről, csípős szagukról ismerheted meg. Figyelj a mennyiségre is, napi egymaréknyinál többre általában nincs szükség.

A cikk többi részét itt olvashatjátok el