Munkanélküliség, depresszió – a család sokszor átsegíthet a nehézségeken

Egyre több a munkanélküli, álláskereső és az olyan ember, aki kénytelen eltűrni a munkahelyén kialakult rossz légkört, a piszkálódó kollégákat, a ki nem fizetett túlórákat, hiszen más állást nem talál, a pénzre pedig szükség van. Szirmay Ágnes klinikai szakpszichológust, munkapszichológust kérdeztük mit tanácsol azoknak, akik ebben a nehéz időben elvesztették munkájukat, mit javasol akkor, ha kilátástalannak érezzük helyzetünket.

A cikk több mint 3 éves. Tartalma elavult információt tartalmazhat.
2011. december 20. czefernek.lena

Egyre több a munkanélküli, álláskereső és az olyan ember, aki kénytelen eltűrni a munkahelyén kialakult rossz légkört, a piszkálódó kollégákat, a ki nem fizetett túlórákat, hiszen más állást nem talál, a pénzre pedig szükség van. Szirmay Ágnes klinikai szakpszichológust, munkapszichológust kérdeztük mit tanácsol azoknak, akik ebben a nehéz időben elvesztették munkájukat, mit javasol akkor, ha kilátástalannak érezzük helyzetünket.


„Minden embernek szüksége van arra, hogy legyen egy jövőképe, legyen perspektívája. Alapvetően pedig ezek sérülnek a munkahely elvesztésekor” – mondta Szirmay Ágnes az OrientPress Hírügynökségnek. Hozzátette: „amikor nincs előttünk perspektíva, az olyan, mintha egy fal lenne előttünk, amitől nem látunk tovább. Az életünk folyamatossága megszakad. Gyakori, hogy az emberek ilyenkor értéktelennek érzik magukat.

Hosszabb munkanélküliség után sok ember úgy érzi, hogy nem jó semmire. Miután a munka az életvitel középpontja, az időbeosztás is jelentősen megváltozik.” A pszichológus szerint az egzisztenciális létbizonytalansággal nehéz mit kezdeni. Nehéz megmondani, hogy vészeljük át ezt az időszakot. A szakember szerint úgy lehet elkerülni a depressziót és a teljes kilátástalanság érzését, ha negatív gondolatainkat pozitív irányba fordítjuk, próbálunk valami „értelmet” keresni az életünkben, nem adjuk föl az álláskeresést, ha kell képezzük magunkat és a semmi sem lehetetlen jeligével vágunk neki a holnapi napnak.