Az általános iskolákban szeptembertől - lépcsőzetesen - bevezetésre kerülő heti öt tornaóra segíthet a gerincproblémákkal, hanyagtartással küzdő gyerekek számának csökkentésében, feltéve, ha a gyerekek nemcsak az udvaron rohangálnak, hanem minél több hátizmot erősítő mozgást végeznek. A legjobb az úszás - hetente legalább kétszer - és a lovaglás lenne, valamint azok a küzdősportok, amelyeknél figyelni kell a tartásra.

Nézzünk néhány remek gyakorlatot kizárólag gyerekeseknek.

2012 szeptemberétől az új köznevelési törvény értelmében az első, ötödik és kilencedik évfolyamokon felmenő rendszerben bevezették a mindennapos testnevelést. A felnövekvő nemzedéket elnézve a rendszeres, szervezett formában történő mozgás a gyermekek egészségét szolgálja – orvosként és szülőként is támogatnunk kell ezt a törekvést. Egyre több a túlsúlyos gyermek, és ennek az egészségügyre, társadalomra nézve is komoly következményei lehetnek. Árthat-e a testmozgás? Milyen esetekben kell testnevelésóráról felmentést kérni?

A babamasszázs segít hasfájás esetén. A gyakorlatok lazító, feszültségoldó hatásúak, egyben javítják a közérzetet és a koordináló képességet is.

A biztonsági őr egyelőre nem kap első fokon háromnapos facebookos alázást az empátia teljes hiánya miatt.

Hát ez igazi kihívás lesz. Nemcsak fizikailag, szellemileg is megmozgat az itthoni torna. Már akkor próbálkoztam mikor csak egy kicsi volt itthon. Aztán terhestorna, a másodikkal pocakosan, végül immár kétgyerekesen teszem ugyanezt. Álljanak itt mindenkinek tanulságul tapasztalataim - olvasható az Elveszett Illúzió blogon.

Sok ember életét megkeseríti a lúdtalpasság, azaz a láb hosszanti irányú, vagy haránt irányú boltozatának a megsüllyedése. Enyhétől egészen súlyos panaszokat, akár járásképtelenséget is okozhat.

Sorozatunkban elterjedt és kevésbé elterjedt mozgásformákat mutatunk be. Egyrészt azért, mert a mozgás, a sport az egyik, ha nem az egyetlen eszköz az elhízás elleni küzdelemben, másrészt jótékony lelki hatásai az egész életünkre kihatnak.