Még egy tápanyag, amitől okosabb lesz a baba

A reakcióidőn és a memóriakapacitáson is javíthat a tojásban, a halfélékben és a húsokban is előforduló anyag.

baba
2018. január 28. Dívány

A kolin egy B-vitamin származék és a lecitin egyik fő alkotóeleme. Jelenleg napi 480mg a javasolt mennyiség a terhes anyák számára, egy kutatás szerint ugyanakkor ennek több mint a dupláját is érdemes lehet elfogyasztani, a tojásban, a húsokban és a halfélékben is megtalálható anyag jelentős mértékben javíthat ugyanis a babák agyi képességein.

A Daily Mail szerint a kutatók által „optimálisként” meghatározott, 930mg kolin bevitelét nagyjából 9 tojás elfogyasztásával biztosíthatja valaki, ami persze nem tűnik hosszú távon is fenntartható módszernek. A táplálékkiegészítőkkel már könnyebben kivitelezhető kolinpótlásra a harmadik trimeszter alatt van egyébként szükség a Cornell Egyetem kutatói szerint.

A cikk folytatásához kattints.

Kapcsolódó cikkek

Friss

Miért nem múlik el az ekcéma?
Megújult a Családháló
A saját kenyér igézete