Ne sóhajtozz! A helytelen légzéstől megbetegedhetsz

A Buteyko-módszer hívei szerint, ha tudatosan odafigyelünk a légzésünkre, akkor jó eséllyel búcsút inthetünk számos, akár krónikus betegségnek.

A cikk több mint 3 éves. Tartalma elavult információt tartalmazhat.
2012. április 18. Gyarmati Orsolya

A Buteyko-módszer hívei szerint, ha tudatosan odafigyelünk a légzésünkre, akkor jó eséllyel búcsút inthetünk számos, akár krónikus betegségnek.


Varga-Szilágyi Gyula légzésterapeuta úgy véli: a civilizációs betegségek többsége a fokozott levegővétel, vagyis a túllégzés miatt alakul ki.

– Ha nagy mennyiségű levegőt szívunk be, akkor többet is fújunk ki. Ezáltal lecsökken a szervezet szén-dioxid-szintje, ami azért baj, mert a számos élettani folyamathoz elengedhetetlen szén-dioxid hiánya felborítja a szervezet biokémiai egyensúlyát, és így krónikus betegségek alakulhatnak ki –magyarázza a budapesti Buteyko Légzésközpont megalapítója. – A szén-dioxid alacsony szintje a légutakat, hörgőket, érfalakat borító simaizmok összehúzódásához, így a légutak, erek beszűküléshez vezet. Ez légszomjban illetve a keringés leromlásában, a sejtek oxigénhiányában nyilvánul meg.
Utóbbi, különféle betegségek kialakulását eredményezheti.