Székrekedés a terhesség alatt
A székrekedés gyakori probléma a terhesség alatt: A várandós nők fele terhességük valamely szakaszában küzd a székrekedéssel. Ennek egyik oka a progeszteron szint növekedése, ami az emésztőrendszerre is hatással van.
A székrekedés a terhesség előrehaladtával akár súlyosbodhat is, hisz a méh nyomja a végbelet. A vas tartalmú étrendkiegészítők, különösen nagy adagokban, ráadásul a székrekedést még rosszabbá tehetik.
Mit tehetsz a székrekedés enyhítésére a terhesség alatt?
Íme néhány tipp a terhességi székrekedés megelőzésére és enyhítésére:
hirdetés
hirdetés
Fogyassz magas rost tartalmú élelmiszereket, beleértve a teljes kiőrlésű gabonaféléket és kenyeret, barna rizst, babot, friss gyümölcsöket és zöldségeket, minden nap. Segíthet még néhány evőkanál feldolgozatlan búzakorpa is reggel, bár néhány napig eltarthat, mielőtt észre veszed majd a különbséget.
A cikk folytatásához kattints.
