A séta erősíti a nők csontozatát

Már heti két órás testedzés is segít megőrizni a menopauza előtt álló nők csontozatának egészségét. A mozgás ugyanis lassítja annak a fehérjének a növekedését, amely gátolja a csontok növekedését.

A cikk több mint 3 éves. Tartalma elavult információt tartalmazhat.
2012. augusztus 22. Gyarmati Orsolya

Már heti két órás testedzés is segít megőrizni a menopauza előtt álló nők csontozatának egészségét. A mozgás ugyanis lassítja annak a fehérjének a növekedését, amely gátolja a csontok növekedését.


A testmozgás jót tesz a csontok egészségének, mivel csökkenti a sclerostin – a csontképződés ismert inhibitora – és fokozza az IGF-1 szintjét, ami pedig egy pozitív effektor a csontok egészségét illetően’ – mondta a tanulmány szerzője, Mohammed-Salleh Ardawi professzora.