A séta erősíti a nők csontozatát
Már heti két órás testedzés is segít megőrizni a menopauza előtt álló nők csontozatának egészségét. A mozgás ugyanis lassítja annak a fehérjének a növekedését, amely gátolja a csontok növekedését.
Már heti két órás testedzés is segít megőrizni a menopauza előtt álló nők csontozatának egészségét. A mozgás ugyanis lassítja annak a fehérjének a növekedését, amely gátolja a csontok növekedését.
hirdetés
hirdetés
A testmozgás jót tesz a csontok egészségének, mivel csökkenti a sclerostin – a csontképződés ismert inhibitora – és fokozza az IGF-1 szintjét, ami pedig egy pozitív effektor a csontok egészségét illetően’ – mondta a tanulmány szerzője, Mohammed-Salleh Ardawi professzora.
