10 tipp a gyors felépülésért császármetszés után

Császármetszés után az első hat hét – a gyermekágyas időszak – döntő jelentőségű a felépülés szempontjából. Néhány egyszerű szabály betartásával akár hamarabb is helyre jöhetünk, míg ha túlerőltetjük magunkat, garantáltan hosszabb ideig tart a gyógyulás.

1. Pihenj! Ne hajolgass, ne nyújtózkodj, és ne emelj semmit, ami a babánál nehezebb, amíg a külső seb be nem gyógyul. A császármetszés komoly hasi műtét, időt kell hagynod a sebgyógyulásra és a belső szervek regenerálódására, mielőtt megterhelnéd őket. A seb túlnyújtása csak fájdalmat és nagyobb heget okoz.

2. Szerezz segítséget! Minél több gyermeked van, annál több segítségre lesz szükséged. Legnagyobb esélyed a komplikációmentes felépülésre akkor van, ha csak magaddal és a kisbabáddal kell foglalkoznod. Ez azt jelenti, hogy az összes többi teendőt: a mosást, porszívózást, felmosást, vasalást, a többi gyermek ellátását és szállítását, másnak kell elvégeznie. A legtöbb ember nagyon szívesen segít, és ha többfelé osztjátok el a feladatokat, akkor senkinek sem lesz túlságosan megterhelő.

3. Szervezd meg a „munkahelyed”! Tégy a kezed ügyébe, azaz az ágy, a fotel, a pelenkázó illetve a baba fürdőkádja mellé mindent, amire szükséged lehet. Így nem kell nyújtózkodni vagy hajolgatni, ha pelenkát cserélsz, etetsz vagy fürdetsz. Fürdetésnél nagy hasznát veheted egy olyan kiképzésű babakádnak, amelyikbe bele lehet fektetni a babát, így nem kell tartanod.

4. Rendezd át a szobákat! Ha többszintes házban élsz vagy a gyermekszobát a lakás másik végébe tervezted, hozd közelebb magadhoz a babát az első időszakra, akár egy szomszédos szobába, akár az ágyad közelébe. Használj éjszakai fényt, hogy ne kelljen a sötétben botorkálnod éjjel, ha felkelsz a picihez.

5. Támaszd alá a hasadat! A hasizmaid segítenek a hátad és a belső szerveid alátámasztásában, ezért fontos, hogy amíg meg nem gyógyulnak, segíts nekik. Fűzővel vagy speciális fűzős bugyi használatával megvédheted a hasizmaidat megereszkedéstől.

A cikk még nem ért véget. Olvass tovább!