Ehet a gyerek édességet?

Ehet bizony, csak nem mindegy, milyet, mennyit, hogyan kapja meg, és mennyit mozog utána. Dietetikust és pszichológust kérdeztünk arról, hogyan érdemes alakítani a gyerek és az édesség viszonyát.

Megjött a Mikulás. Volt  csizmapucolás, várakozás, rénszarvas, száncsengő, szakáll-lengetés, végül pedig nagy öröm és egy csomó csoki a cipőben. A gyerek boldog, tobzódik az édességben, de vajon jó ez neki? Mert hát ott vannak ugye a fognyűvő manók, az eszeveszett pörgés a cukortól), meg a gyerekkori elhízás. Szakembereket kérdeztünk arról, vajon szabad-e és ha igen, hogyan érdemes édességet adni a kisgyerekeknek.

Az édesség nem tabu

“Az édes íz szeretete velünk született, ösztönös dolog, így nem szabad a gyereket eltiltani az édességektől.” – állítja Henter Izabella. A dietetikus szerint azért érdemes mértékkel kínálni a gyereket, és lehetőséget kell teremteni rá, hogy le is mozogja a gyorsan felszívódó szénhidrátot.” A kisgyerekeknek napi 2-4 óra aktív mozgásra van szükségük, és manapság a legnagyobb probléma az, hogy gyerekek egyszerűen nem mozognak eleget.” Ebben az esetben pedig a túl sok édesség nyilván káros, hosszú távon elhízáshoz, magas vérnyomáshoz, cukorbetegséghez, májfunkciók romlásához, és ízületi, csontrendszeri panaszokhoz vezethet.