Természetes gyógymódokkal a visszér ellen

Nagyon sok ember számára okoz gondot a visszeresség. A túlsúly, a nehéz fizikai munka, a lábsérülések, a várandósságok, valamint az ösztrogén tartalmú gyógyszerek szedées mind hozzájárulnak a visszerek kialakulásához. Szerencsére vannak módszerek, amelyekkel megelőzhetjük, de legalábbis késleltethetjük a visszerek megjelenését illetve rosszabbodását.

Íme, néhány jótanács:

Ha álló-, vagy ülőmunkát végzünk, mindig figyeljünk oda rá, hogy rendszeresen szakítsuk meg tevékenységünket mozgással.

Kerüljük az olyan komolyan megterhelő fizikai tevékenységet, amelyek során a lábra komoly súly, nyomás nehezedik, illetve nagy terheket kell elbírnia.

A séta vagy az úszás megerősítik a vérerek falait és megelőzik, illetve késleltetik

Ne vegyünk forró fürdőket, és ne tartózkodjunk sokáig a szaunában. Ugyanez vonatkozik a túlzott napon tartózkodásra és a forró gyantával történő szőrtelenítésre.

Zuhanyozzunk hideg vagy langyos vízzel, mivel így a vénák összehúzódnak.

Érdemes úgy pihenni, hogy a lábainkat enyhén megemeljük egy párna segítségével. Ez a testhelyzet javítja a véráramlást a lábakból a szív felé. Ha ülünk, pihentessük lábunkat egy kissámlin.

Ne üljünk keresztbe tett lábbal.

Mindig kényelmes cipőben járjunk és kerüljük a magassarkúak használatát.

 Figyeljünk oda testsúlyunkra. A túlsúly következében a vénákon is nagyobb a terhelés.

Szedjünk étrendkiegészítőket. A C és a B vitamin valamint a cink segít megőrizni a vérerek rugalmasságát és megerősíteni az érfalakat.

Forrás: Healthy and Natural World