A 10 legjobb stresszűző terhesség alatt

Terhes vagy? Nagyon nem éri meg stresszelni! A kutatások szerint a baba egészségére komoly hatással van, ha az anyát stresszhatások érik. Gyűjtöttünk 10 stresszűző tippet, amit terhesen is bevethetsz.

A babavárás hónapjaiban mindennél fontosabb, hogy nyugodt tempóra kapcsolj, és kerüld a felesleges stresszt. Persze van olyan, amikor a sors hozza a stresszgeneráló eseményeket: meghal egy családtag, válás történik, vagy egy közeli hozzátartozó (esetleg a kismama) elveszti a munkahelyét.

A baba születés utáni egészségi állapotára, s a terhesség kimenetelére rendkívül rossz hatással van a kismama stresszes állapota. Egy 2014-es hír szerint a stressz hatására növekszik az asztma, az ekcéma és más allergiás megbetegedések kialakulásának az esélye.

Ha nagyon stresszes vagy, érdemes tehát kipróbálni valamilyen stresszkezelő technikát (pl. az autogén tréninget), vagy a lenti tanácsokat megfogadni.