Mindennapi kenyerünk: a koffein

Tea, kávé, energiaital – ami közös bennük, hogy mindegyik tartalmaz koffeint, ami, valljuk be, sokunknak olyan, mint az autónak a benzin. Ettől működünk. De vajon hogyan hatnak ránk a különböző beviteli formák? 

Elvileg mindegy, milyen módon visszük be a szervezetünkben, a koffein egyformán működik. Ám ez azért így nem teljesen igaz. A gyorsaság, amivel hat ugyanis változó. Nézzük a különbségeket.

Kávé

Az örök élet titka… legalábbis majdnem. Ez az az ital, amivel végig tudsz csinálni egy húzós napot akkor is, ha halálosan fáradt vagy. Ami pedig a halhatatlansági tényezőt illeti: minél tovább bírod, annál hatékonyabb vagy és annál elégedettebb lesz veled a főnököd. Esettanulmány: egy iroda teljes személyzete áttért az erős kávéról akoffeinmentesre. 19 százalékkal esett a teljesítményük!

Tea

Bár a teát sokszor alábecsüljük koffeintartalmát illetően, bizonyos típusoknál kimondottan magas benne a hatóanyag. A teaivás megemeli a vérnyomást, a szívdobogás sebességét,éberré tesz, viszont nem okoz olyanfajta „függőséget”, mint a kávé.

Energiaitalok

Ha javasolhatjuk, ezt a fajta koffeinbeviteli formát inkább hanyagoljuk. Már néhány kortytól is furcsán érezhetjük magunkat, és olyan szélsőséges tüneteket produkálhatunk, mint az extrém szívdobogás, a szédülés, a kettőslátás és még sorolhatnánk. Ezen kívül az energiaitalok tele vannak olyan összetevőkkel, amik kimondottan károsak és veszélyesek. Igazából érthetetlen, miért nem tiltják be őket. 

Forrás: Marie Claire (via)