Coaching, avagy személyi edzés a léleknek

Mindenki kerül olyan helyzetbe, amikor hirtelen tanácstalanná válik, merre tovább. Ilyenkor valami fogódzót keresünk, útmutatót, ami segít megválaszolni a belső kérdést. Ekkor tud igazán hasznos lenni egy coaching beszélgetés, amelynek folyamán a coach hatékony kérdéseivel segíti, hogy közelebb jussunk a számunkra legégetőbb problémák megoldásához, legfontosabb céljaink eléréséhez.

Tipikus cél lehet például jó döntést hozni egy kétes helyzetben, javítani a kapcsolatot fontos személyekkel, sikereket elérni a munkában, vagy bármely más életterületen, elhagyni egy rossz szokást, összeegyeztetni a munkát a magánélettel. Ilyenkor legszívesebben a családhoz, barátokhoz fordulunk támogatásért, de előfordulhat az is, hogy úgy érezzük, nem tudunk kivel beszélni a problémáinkról, mert a párunk állandóan fáradt, az anyukánk nem érti a nehézségeinket, a legjobb barátnőnk pedig mást gondol róla, mint mi. Ha hozzájuk fordulnánk, lehet, hogy kéretlen tanácsokat, értetlenkedést kapnánk, vagy a másik jó szándékú, de bennünket egyáltalán nem segítő saját élményeit, ami csak felesleges feszültségeket szülne bennünk és közöttünk, de a helyzetünkön nem változtatna.

A coach ezzel szemben egy olyan elfogulatlan szakember, aki lelki személyi edző gyanánt a saját meglévő erőforrásainkból segít kihozni a maximumot, és a legfontosabb céljaink kitűzéséhez és sikeres megvalósításához ad olyan útravalót, amelynek a segítségével később már önállóan is boldogulunk. A coachingban az is jó, hogy a beszélgetés mindig rólunk szól: jelen élethelyzetünkről, esetleges elakadásainkról, a vágyott változásokról, az elérendő céljainkról és a hozzá vezető saját utunk és megoldásaink megtalálásáról.

Újdonsült anyaként – sőt, később is – természetes, hogy szeretnénk a szülői szerepben is megfelelni. Megkérdezzük a nálunk tapasztaltabbakat, szakemberekhez fordulunk, utána olvasunk, hogyan tudnánk a legjobban helyt állni. Majd szembesülünk azzal, hogy tulajdonképpen az országban tízmillió nevelési tanácsadó él, és valamennyien mást mondanak, javasolnak. A taxisofőrtől a postai ügyintézőn át mindenkinek sarkos véleménye van a gyerekgondozási kérdésekről és mindig lesz valaki, aki görbe szemmel néz ránk, bármit teszünk is szülőként.

A cikk még nem ért véget. Olvass tovább!