Helyettesíti-e a szex a rendszeres testmozgást?

Sokan gondolják, hogy egy kiadós szeretkezés fogyasztó hatása felér egy edzőtermi óráéval, ám a valóság távol áll ettől. Rendszeresen mozogni azonban már csak azért is érdemes, mert pozitívan hat vissza a szexuális életre.

Csak városi legenda, hogy szeretkezés közben a szervezet 200-300 kilokalóriát (kcal) éget el: egy nemrég közzétett tanulmány szerint az átlagos szexuális együttlét mindössze 6 percig tart, ami 21 kilokalóriányi energia elfogyasztásával jár. Azaz félórás szeretkezéssel is „csak” 85-100 kilokalóriát lehet elégetni, így nem célszerű a rendszeres testedzést szeretkezéssel kiváltani. Összehasonlításképpen: félóra jógával 100-300 kalóriát égethetünk el. (Persze intenzív, „akrobatikus” elemekben bővelkedő szeretkezés megközelítheti fél óra edzés hatását.)