Várandós vagy? Nyomasd a D-vitamint!

A D-vitamin szervezetbe jutása rendkívül fontos a 9 hónap alatt, hiszen nagyban hozzájárul a baba izomfejlődéséhez.

Minden várandós kismama fontossági listáján szerepel, hogy minden, a baba fejlődéséhez fontos tápanyagot a szervezetébe juttasson. Kutatások szerint a D-vitamin, vagy más néven napfény-vitamin napi bevitele  különösen nagy jelentőséggel bír, mivel ennek hiányban a babák akár gyengébb izomzattal is születhetnek.

Egy felmérés során 678 várandós nő D-vitaminszintjét mérték meg a Southamptoni Egyetemen, majd a babák megszületése után négy éves korukig követték figyelemmel a csöppségek izomfejlődését. Az eredményekből az derült ki, hogy azok az anyák, akiknek a szervezetében a terhesség alatt magasabb volt a D-vitaminszint, azoknak a gyerekei erősebbek lettek.

Dr Nicholas Harvey kutatásvezető szerint a magzati korban megkapott elegendő mennyiségű D-vitamin akár az öregkori izomproblémákat is megelőzheti.

A lényeg tehát: várandósan és a szoptatás alatt szedjünk napi 10 mg D-vitamint, tanácsolja a motherandbaby.co