Mozogj együtt a gyermekeddel – bye-bye mamaháj!
Az egészséges életmódra nevelés otthon a négy fal között kezdődik: azzal, hogy a mit lát a gyermek, a szülei mit esznek, és sportolnak-e egyáltalán?
Az egészséges életmódra nevelés otthon a négy fal között kezdődik: azzal, hogy a mit lát a gyermek, a szülei mit esznek, és sportolnak-e egyáltalán?
Ha egészségtudatos lurkót szeretnél nevelni a gyerkőcödből, vegyél egy nagy levegőt, és mutass jó példát! Amellett, hogy életmódot váltasz, a maradék mamahájtól is megszabadulhatsz!
A gyermekednek sok mindenben példát kell mutatnod, így van ez a mozgással is. A szülő sporthoz való hozzáállása nagymértékben befolyásolja majd a gyermek jövőbeni értékrendszerét. Fontos, hogy a testmozgás és a megfelelő étkezési szokások kialakítása folyamatosan és fokozatosan történjen. Amennyiben lehetséges, vidd el csemetédet magaddal sportolni, hadd lásson téged mozogni . Baba-mama torna, babakocsis futás, otthon a gyermek előtt végzett tornagyakorlatok mind-mind hasznosak lehetnek. Ha már nagyobbacska a gyerkőc, akkor beszélj neki pozitívan a testmozgásról, és annak fontosságáról. Nem lesz nehéz meggyőznöd erről, hiszen gyakran ő késztet téged testmozgásra.
