A világ tíz legegészségtelenebb étele

Ki tud ellenállni egy illatozó pizzaszeletnek, vagy egy adag ropogós sült krumplinak? Noha a junk food-kategóriába tartozó ételek sokszor valóban ínycsiklandóak, nincs semmi tápértékük, a telített zsírsavak, a cukor és a só kataszrofálisan hat az egészségünkre és közvetlen veszélyt jelent anyagcserénk számára. Lássuk, mi a tíz leginkább kerülendő “műkaja”!

10. Cukorkák

A tizedik helyen a nyalóka, a gumimaci, az olvadós cukrok és a töltött bonbon állnak, amelyek mind mértéktelenül megemelik a cukorszintet szervezetünkben.

9. Reggelizőpelyhek

Szabaduljunk meg a müzlitől, ha jól akarjuk kezdeni a napot! A szépen csomagolt pelyheket nagy mennyiségű cukorral teszik eladhatóbbá, ami rossz hatással van az egészségünkre.

8. Fánkok

A nyolcadik helyezettek a fánkok: egy kis fánk 19 gramm cukrot, 340 kalóriát és 19 gramm zsírt tartalmaz! Soha többet ne együnk!

7. Rágcsálnivalók

Az olyan sós rágcsák, mint a chips, a popcorn, vagy a csokis keksz mind-mind kerülendők az egészségünk érdekében!

6. Sült krumpli

A sült krumpli sokszor felhasznált étolajban sül, amely tele van többek között karcinogén hatású akrilamiddal.

5. Mesterségesen ízesített szénsavas üdítők

A lista közepén a mesterségesen ízesített üdítők állnak, amelyek rendkívül ártalmas aszpartámot tartalmaznak. Próbáljunk leszokni fogyasztásukról!

4. Fagylalt

Egyetlen adagnyi a finom, hűsítő édességből 310 kalóriát és kb. 20 gramm zsiradékot jelent. Azoknál pedig, akik érzékenyek a hidegre, akár asztmatikus tüneteket is kiválthat!

3. Torta

A desszertek és torták nehezen iktathatóak ki étrendünkből, különösen ünnepek alkalmával. Ki tudna ellenállni egy szelet csokoládétortának? A túl sok cukrászsütemény fogyasztása azonban elképesztő mennyiségű plusz kalóriát jelent, éppen ezért végzett a harmadik helyen a kerülendő ételek listáján.

2. Pizza

A pizza a sajtnak és a lisztnek köszönhetően tonnányi kalóriát tartalmaz. Három szelet pizza 2500 kalóriát jelent, ami enyhén szólva több, mint sok. Ha már pizzát eszünk, ne fogyasszunk többet egyetlen szeletnél!

1. Hamburger

Minden idők legegészségtelenebb étele a hamburger. Másból sem áll, mint olajban sütött húspástétomból, majonézből és sajtból. Egyetlen hamburger 1360 kalóriát tartalmaz, ami a napi szükséges kalóriamennyiség fele!