vitamin

egészség 2019. december 01. Lengyel Réka

Vitaminok, melyek hasznosak az egész családnak

Összegyűjtöttünk egy 5+1 pontból álló listát, amely összegzi azokat az esszenciális vitaminokat, amelyekre bármikor szükséged lehet!

egészség 2019. szeptember 26. ratkotunde.hu

Mi kell a nőnek – várandósság során?

A megfelelő várandósvitamin mellett is elengedhetetlenül fontos az egészséges étkezés, és persze a rendszeres mozgás.

várandósság 2019. május 06. ratkotunde.hu

Mi az a nikotinsav és miért kell a babatervezéshez?

Egy kissé meglepő lehet, de bizony a nikotinsav egy nagyon fontos építőköve az emberi szervezetnek, melyre a babatervezés időszakában is nagy szükség lehet, a v ...

várandós 2019. április 18. ratkotunde.hu

A vérszegénységen is segíthet a folsav, ha más anyagokkal van jelen

A tápanyagok jelentőségét nem lehet eléggé hangsúlyozni. Nem csak azért, mert a test építőköveiről van szó, hanem azért is, mert szinte minden betegség kialakul ...

kismama 2019. január 04. ratkotunde.hu

Nem csak a terhesség, a szoptatás is kihívás a női szervezetnek!

Sokan úgy gondolják, a szoptatás már gyerekjáték, hiszen a baba már nem csatlakozik a köldökzsinórral az anyukához, már nem hatalmas a kismama pocakja, ez már s ...

gyermekáldás 2018. október 22. ratkotunde.hu

A megfelelő póz meghozza a gyermekáldást is?

Ha gyereket akartok, szexeljetek gyertyapózban, vagy utána álljon fejen a nő – ilyen és ehhez hasonló kéretlen tanácsokkal mindenki találkozott már. De vajon va ...

egészséges étkezés 2018. május 14. Angyalok konyhája

Már szinte nyár van, mégis fáradtak vagyunk?

Bár a tavasz idén szinte teljesen kimaradt, a tavaszi fáradtság mégis sokuknak megnehezíti a mindennapjait jelenleg is.

várandósság 2018. április 21. ratkotunde.hu

Ezért nem tudunk csak az étkezéssel készülni a babára

Amit valószínűleg nem kell senkinek magyarázni, az az, hogy miért is olyan fontos a tápanyagok pótlása a várandósság alatt, de az azért egy kicsit kevésbé megfo ...

kismama 2018. február 12. ratkotunde.hu

Mit tehetünk székrekedés ellen várandósság alatt?

A terhesség bizony komoly kihívások elé állítja a nők szervezetét, ami sokszor együtt jár bizonyos kellemetlenségekkel. Ilyen a kiválasztó szervrendszerre gyako ...

immunrendszer 2017. október 26. Családháló

A vitaminfogyasztás napirendje

Gyakran olvashatunk arról, hogy a rendszeres testmozgás, valamint a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag táplálkozás az egészséges életmód alapja. Vajon mi ...

egészség és lélek 2017. július 29. Képmás

D-vitamin, a Jolly Joker

A D-vitaminról először talán a nagyszüleink által emlegetett és az angol szépirodalomban is gyakran megemlített csukamájolaj jut eszünkbe, valamint az angol ipa ...

háttér 2017. április 05. Dívány

Most akkor hány adag zöldséget és gyümölcsöt kell enni egy nap?

Ötöt? Hetet? Tízet? Mindegyikre vannak tudományos bizonyítékok, de mi az igazság? Soroljuk az érveket és ellenérveket, ha már lassan úgyis szezon van.

életmód 2016. augusztus 20. Gyarmati Orsolya

Miért javasolt a kismamavitamin a szoptatás alatt?

Az anya és a baba érdekeit egyaránt szolgálja az anyatejes táplálás. Ezáltal a gyermekek nem csak védettebbek lesznek, felnőttkorukban csökken a cukorbetegség k ...

ásványi anyag 2016. július 08. Gyarmati Orsolya

A magzatvédő folsav a genetikusok szemével

Minden pár békés várandósságról és egészséges kisbabáról álmodik. A tudomány fejlődésének köszönhetően a mai szülőknek erre jobbak az esélyei, mint valaha! A fo ...

babavárás 2016. június 12. Gyarmati Orsolya

Kisbabát vársz? Egyél sok gyümölcsöt!

A várandósság alatt érdemes sok gyümölcsöt fogyasztani – ezt a tanácsot már évekkel ezelőtt sokat hallottam a védőnőtől, az anyukámtól, és a szomszéd nénitől is ...

egészség 2016. május 24. Gyarmati Orsolya

A legfinomabb reggeli smoothie – Annyira finom, hogy minden nap ezt akarod inni

Akár fogyókúrázol, akár nem, érdemes elkészítened a következő smoothie-t reggelire! Energiával és vitaminokkal tölt fel, ráadásul nagyon-nagyon finom. Mutatjuk ...

9 hónap 2016. május 16. Vajda Boglárka

Mire jó a metafolin és a vas?

Mi köze a metafolinnak a folsavhoz? És miért jobb ez számodra? És mennyire fontos a vaspótlás a terhesség idején? Nézzünk utána!

egészség 2016. május 09. Vajda Boglárka

Babát akarsz? Előbb töltsd fel a vitaminraktáradat

A fogantatásra és terhességedre való felkészülés, a jó indulás gyermeked későbbi testi-lelki fejlődésében kulcsfontosságú lesz. De mivel érheted ezt el?

alma 2016. április 22. Csontos Dóra

35 százalékkal csökkenti a korai halál esélyét az alma

Elég naponta egyetlen picike alma, és máris rengeteget tettünk az egészségünkért. Egy friss kutatásból ugyanis kiderült, hogy 100 gr ebből a gyümölcsből csökken ...

egészség és lélek 2016. január 12. Vajda Boglárka

Nem jó, ha túl sok vitamint eszünk

Ha fáradtnak, kimerültnek, betegesnek érezzük magunkat, érdemes elgondolkodnunk a vitaminpótlás lehetőségén. A multivitaminok minden vitaminból, ásványi anyagbó ...

egészség és lélek 2015. november 09. Csontos Dóra

Vitamin-kisokos kicsiknek

Az immunrendszer megfelelő működését elsősorban a vitaminok biztosítják. Ezért ha ki akarjátok védeni a betegségeket, akkor jó tisztában lenned azzal, milyen vi ...

betegség 2015. szeptember 22. Paulik András

D-vitamin szükséglet a gyermekkorban

A D-vitamin igen fontos vitaminunk, mely nem csak a jó közérzetért, de az egészséges hormonális rendszer működéséért is felelős. Bizonyos betegségek esélye megn ...

egészség és lélek 2015. április 29. Paulik András

A rettegett koleszterin – életmóddal, vitaminnal is javíthatunk rajta!

„Magas a koleszterinszintem” – halljuk számtalanszor. Azok az emberek, akik ilyen problémával küzdenek, általában vigyáznak az ételekkel és gyógyszert szednek. ...

alzheimer 2015. április 29. Paulik András

Ne spájzoljunk be tablettákból!

Emberek ezrei, milliói élnek nap mint nap úgy, hogy egy vagy több gyógyszert szednek illetve diétát tartanak megfelelő egészségi állapotuk fenntartása érdekében ...

egészség és lélek 2015. február 13. Csontos Dóra

Ásványi anyagokkal és vitaminokkal a vetélés ellen

Hazánkban sajnos minden negyedik terhesség végződik a magzat elvesztésével. Ennek okai nagyon sokrétűek lehetnek, a szervi rendellenességektől egészen a genetik ...

betegség 2015. január 12. Paulik András

Nem feltétlenül a disznótoros a hibás!

Ki ne hallott volna már arról, mennyire káros és veszélyes a magas koleszterinszint, különösen az LDL, vagyis a „rossz” koleszterin szintje? A páciensek többség ...

egészség és lélek 2015. január 08. Gyarmati Orsolya

Téli tippek a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz

A hideg téli napokon szervezetünk fokozott terhelésnek van kitéve, nagyobb veszélyt jelentenek az egészségügyi és lelki problémák, mint máskor.

egészség és lélek 2014. április 27. szabo.daniel

7 vitaminbomba tavaszra

Tavasszal rengeteg olyan új étel bekerülhet az étrendünkbe, amik nagyon sok tápanyagot tartalmaznak. Ha tovább olvasol, akkor megtudhatod, hogy mi az a 10 étel, ...

egészség és lélek 2014. március 05. Szaurella

Magnéziummal a világ ellen

A csapból is a magnézium folyik, a plakátokról és a tévéből megtudhatjuk, hogyha Juan (José, Aureliano, Arcadio) a táncpartnerünk az első salsaórán, vagy éppen ...

életmód 2014. január 21. Gyarmati Orsolya

Vitamindús ételek télire

Télen gyermekeink gyakrabban betegszenek meg, nincs kedvük reggel felkelni, bölcsődébe, óvodába elindulni. Ennek magyarázata az ún. téli vitamin “ínség”, hiszen ...

Sütiket használunk

"vitamin"